Inhoud van de trainingen

We lopen twee keer per week:
- zondagochtend van 10:00 tot 11:15
- woensdagavond van 19:00 tot 20:15.

We verzamelen dan op het parkeerterrein van de UvT aan de Hogeschoollaan en lopen van daar uit naar de Oude Warande, ons trainingsgebied waar we zoveel mogelijk gebruik maken van de mogelijkheden die het bos biedt om te variëren in het programma.
Omdat het vanaf de invoering van de wintertijd te donker wordt in het bos vertrekken we in die periode op de woensdagavond vanaf het parkeerterrein van het winkelcentrum in de Blaak. Vandaar uit lopen we in de Blaak en omgeving, vooral op de goed verlichte fietspaden.

Waar vroeger voornamelijk een duurloop werd gelopen is nu afwisseling in het trainingsaanbod een eerste vereiste. Behalve duurloop, doen we aan fartlek, intervaltraining, piramideloop, tempoloop, weerstandloop en een paar keer per jaar gaan we naar de Drunense Duinen. Van tijd tot tijd doen we ook een (Cooper)test, zo dat je kunt zien hoe het staat met je conditionele vorderingen.

Tegenwoordig hebben we ook lopers die deelnemen aan wegwedstrijden, boslopen en dergelijke. Degenen in de groep die willen deelnemen aan halve marathons krijgen ondersteuning door middel van een eigen aanvullend loopprogramma.