Uitgangspunten

• Doelstelling is recreatief lopen op basis van een gevarieerd programma.

• Aan het eind van het seizoen kunnen alle deelnemers een duurloop van 10 km uitlopen; tempo: mannen ca. 45' - 55'; vrouwen ca. 50' - 60'

• Het seizoen loopt van september t/m mei; op zondag en woensdag

• Gedurende de maanden juni/juli/augustus werken we met een speciaal zomerprogramma dat zelfstandig of in groepsvorm kan worden afgewerkt.

• Nieuwelingen krijgen een op maat gesneden programma en speciale begeleiding dat hen in staat stelt in december mee te doen met het programma voor de gevorderden.

• Vanaf januari van elk jaar kunnen alleen mensen instromen die een actieve loopachtergrond hebben.

• Nieuwelingen -bij aanvang- en lopers boven de 55 jaar wordt geadviseerd -jaarlijks- deel te nemen aan een Sport Medisch Onderzoek.

• In het programma zitten geen sprintvormen, maar bevat wel intervaltraining.

• Drie keer per jaar wordt in de Drunense duinen getraind.

• Twee keer per jaar wordt het programma tijdens "het koffiedrinken" bij een van de leden thuis gevalueerd.