Run4fun biedt je meer dan lopen alleen. En voor weinig geld. Reken maar dat je blijft komen!
Begeleiding
Twee trainers waarmee je je doelen gaat bereiken.
Unieke lokatie
De Oude Warande blijft een prachtplek om te lopen.
Variatie
Niet alleen kilometers maken in duurlopen, maar veel variatie.
Run4fun Tilburg is een loopgroep die twee maal per week, op woensdagavond en zondagochtend, onder deskundige leiding haar trainingen afwerkt. Wij lopen hoofdzakelijk in de Oude Warande waar de trainingen een speels karakter kunnen krijgen. Leden lopen voor hun plezier en om aan hun conditie te werken. Verschillende leden nemen daarnaast deel aan wedstrijden zoals de Tilburg Ten Miles en Warandeloop. Maar gezelligheid is net zo belangrijk, alweer 40 jaar!
In een notendop
Shirtsponsor
Wij zijn een loopgroep die twee keer per week op eigen niveau aan zijn of haar conditie werkt. Dat gebeurt op een afwisselende manier met zo veel mogelijk variatie in het programma. Behalve duurloop komen fartlek, intervaltraining, piramideloop, tempoloop, weerstandloop aan bod. Een paar keer per jaar gaan we naar de Drunense Duinen.
We zorgen er altijd voor dat iedereen aan zijn trekken kan komen. Jong en oud, snel (gem. 12/14 km per uur) en minder snel (gem. 10 km per uur). Uitgangspunt is om iedereen op eigen niveau te laten lopen. De trainingsgroep is meestal ongeveer 20 mensen groot. We trainen onder deskundige leiding. Ook wordt geadviseerd t.a.v. looptechniek, rek-/strekoefeningen, schoenen en kleding. Van nieuwe leden wordt verwacht dat zij ca. 20 minuten aan één stuk kunnen lopen in een tempo van ten minste 9 km per uur.
Waar?
Zondag: parkeerterrein van de Universiteit van Tilburg, aan de Hogeschoollaan in Tilburg. Woensdag: idem. In de winterperiode verzamelen we in de Reeshof bij winkelcentrum de Heyhoef aan de kant van Melati Dua.
Wanneer?
Zondagochtend om 10:00 (juni, juli & augustus 9:30) Woensdagavond om 19:00
Erik Mentink zocht en vond een loopgroep die past bij zijn idee dat hardlopen vooral plezier moet opleveren. Na enkele jaren meegelopen te hebben sinds eind 2018 gediplomeerd Start2Move looptrainer.
“Wil je gewoon lekker en verantwoord hardlopen met een gezellige groep? Dat kan!. Heb je een doel, bijvoorbeeld de Tilburg Ten Miles? Dat kan ook!”
Leon Sparidaens
Leon Sparidaens begon na enige jaren als gewone loper meegedaan te hebben in september 2010 als trainer op de woensdagavond en is sinds begin 2014 gediplomeerd AALO hardlooptrainer.
“Het is voor mij belangrijk dat zowel nieuwe als meer geroutineerde lopers verantwoord hun trainingen opbouwen en vervolgens plezier in het lopen krijgen.
“
Leden aan het woord
Uitspraak van een nieuw lid:
"Voordat ik bij de club kwam, liep ik voor mezelf, maar ja als het regende had je natuurlijk geen zin. Nu heb je een stok achter de deur en bovendien is het gewoon erg gezellig onderweg. Ik had vanaf het begin het gevoel dat ik deel uit maakte van de groep. Voor je zelf lopen werkt niet echt. Eigenlijk loop je doelloos rond en zonder begeleiding boek je geen enkele vooruitgang".
Paastraining, eieren zoeken èn: wat vind je van de club?
Een gezellige club die ervoor heeft gezorgd dat ik weer zin heb om hard te lopen.
Als je geen zin hebt ga je toch en daarna heb je er een goed gevoel over.
Kunt hard lopen, zacht lopen.
Top! Motiverend. Competitie.
Fijne loopclub met lieve mensen.
Erg gezellig, uitdaging iedere training en je haalt het beste uit jezelf.
Nog steeds een geweldige groep mensen en sportief.
Leuke sportieve activiteiten en een groepsgevoel.
Erg gezellig, prettige dag. Hard lopen / hard lachen
Blijft fun to run bij run4fun.
Na een duintraining
"Duintraining = Zon, Zand en Zweet. Heerlijk! (Marieke)"
"Het was heerlijk zwoegen vandaag in de prachtige Drunense duinen. Zouden we met zijn allen moeten willen. En nu op naar de worstenbrood XXL van de Rustende Jager.(Oscar)"
"Je hoeft geen hoogvlieger te zijn voor een duinloop. (Tjeerd)"
"Wat heb je weinig ruimte nodig om zo gevarieerd kapot te gaan... (Jeroen)"
"Duintraining met n klein groepke maar heerlijk gewerkt in de prachtige natuur met volop zon! (Gert-Jan)"
Een paar keer per jaar verkassen we voor een training in de Loonse en Drunense duinen, de “Brabantse Sahara”. dit keer was de associatie met een woestijn wat verder te zoeken. Even leek het of we aan een of ander strand beland waren. Ook hier zelden eerder vertoonde plassen water. Het leverde indrukwekkende uitzichten op, al kregen[…]
Alweer een jaar voorbij en de nodige hardloopkilometers in de benen. Binnenkort op 21 januari aanstaande hebben we weer een nieuwjaarsborrel en kunnen we gezamenlijk terugblikken. Lekker klagen over het weer tijdens de trainingen, in de zomer te warm, in de herfst te nat…. Maar ook over de leuke momenten en de behaalde doelen. Kortom,[…]
De meeste vakanties zijn weer voorbij en het nieuwe loopseizoen staat weer voor de deur met al snel het eerste grote loopevent: de Tilburg Ten Miles. Hopelijk heeft het zomerprogramma (klik HIEROP). goede ondersteuning kunnen bieden bij de opbouw. Voor degenen die mee gaan doen heel veel succes en vooral genieten. We zijn weer benieuwd[…]
Alweer een hardloopseizoen voorbij en de vakantieperiode in het vooruitzicht. Hopelijk hebben jullie een fijn seizoen achter de rug met voldoende variatie in de trainingen. Voor de zomerperiode heb ik weer een overbruggingsprogramma gemaakt om te kunnen blijven trainen. Klik hier! Even zonder trainer, maar dat gaat vast weer lukken. Let goed op elkaar en[…]
Er wordt de trainers wel eens gevraagd wanneer de training niet doorgaat. Antwoord is simpel: altijd. Eén uitzondering: onweer, er zijn grenzen. Maar ook in de regen gaan we gewoon op pad. En ja, als er sneeuw ligt gaat de training door. Beetje aangepast om het wel veilig te houden, maar gelopen wordt er. En[…]
Beste loper, Weer een hardloop jaar voorbij wat gaat het snel. Dit betekent ook weer een nieuw jaar in het verschiet. Wat zal het jaar 2023 brengen op sportief gebied? Een nieuw persoonlijk record of vasthouden aan wat je hebt? Zo heeft een iedere een eigen doel. Maar vooral plezier in het lopen en blessurevrij[…]
Een paar keer per jaar maken we een uitstapje naar de Loonse en Drunense Duinen! Die immense zandbak gebruiken we dan voor een training waarbij het vooral om weerstand gaat. Duin op, duin af. Dwars door het losse zand. Over single trails die je alle kanten uit laten bewegen. Kortom, één grote speeltuin! Veel kilometers[…]
Het najaar is begonnen, de trainers zijn weer terug van hun vakantie. Daarmee komt er weer een einde aan de zomer waarin we zonder die trainers liepen. Vaak ging dat goed, maar wie bijgaande foto bekijkt kan zich voorstellen dat we onze weg niet altijd konden vinden. Kortom, we zijn blij dat we weer onder[…]
De zomer is begonnen, de trainers zijn even geen trainer meer. Maar de trainingen gaan gewoon door, we kunnen zoals elk jaar wel even zonder hen. Om te voorkomen dat we maar wat aan rommelen hebben ze wel een (klik->) schema (<-klik) achtergelaten. Zeker nuttig voor degenen die aan de Tilburg Ten Miles mee doen![…]
Bijna is het (loop) jaar 2021 voorbij, nog een paar trainingen. Een jaar met beperking qua trainingsmogelijkheden, van verschillende groepsgrootte tot helemaal niet en nu weer een dag- en avond variant. Zo variërend als deze groepssamenstelling is ook weer het programma voor 2022. Er is weer een afwisselend en opbouwend programma gemaakt dat zeker de[…]